Les articles avec Epycure

Asthme : Comment mieux respirer avec la naturopathie ?

L’asthme touche 7 à 15 % des enfants et 6 à 7 % des adultes. Quels sont les symptômes ? Comment soulager un asthmatique naturellement ?

Les huiles essentielles indispensables pour cet été

Que vous aimiez partir à la mer ou le montage, faire le tour du monde ou rester dans votre pays d’origine, cet été pensez à vos huiles essentielles.Voici tout ce dont vous avez besoin de savoir pour préparer au mieux votre voyage.

Démarrer l’été en prenant soin de sa santé

Fini la période difficile et les problèmes,  les vacances sont avant tout un moment de repos pour nous et pour notre organisme. Voici 8 conseils pour passer un été au top de sa forme.

Vitamine D : Pourquoi en avons-nous besoin ?

80 % de la population occidentale serait en déficience en vitamine D, dont 20 % en état de carence. Pourquoi la vitamine D est -elle essentielle à notre santé ? Comment en apporter naturellement ? Comment bien se complémenter ?

Yoga : Quelle pratique choisir ? 

Longtemps peu pratiqué en Occident, le Yoga est aujourd’hui totalement démocratisé. Mais quand on veut commencer, on peut vite être dépassé. Voici quelques conseils pour trouver votre pratique.

Spiruline : Une algue de fer

La spiruline est une algue spiralée qui existe depuis 3 milliards d’années. Elle est recommandée pour les sportifs, les anémiques et les femmes enceintes. Pourquoi est-elle autant appréciée ?

Sport & Santé : Quelles sont les bienfaits de l’activité physique ?

Oui le sport est bon pour la santé ! Et peu importe l’âge ! En naturopathie, le sport est même l’un des 3 piliers de la naturopathie avec l’alimentation et la sphère psycho-émotionnelle. Découvrez en détail les avantages du sport sur la santé mais aussi sur notre qualité de vie plus globalement.

Activité physique : Comment bien se supplémenter ? 

Avant tout, le sportif devra mener une hygiène de vie irréprochable à travers d’une alimentation saine sans alcool ni drogue, un sommeil de qualité et une bonne gestion du stress. Dans cet article, vous découvrirez les clefs de la bonne santé du sportif pour une pratique sans douleur ni problème.

Vitamines pour articulations & os : Comment rester souple ? 

La spiruline est une algue spiralée qui existe depuis 3 milliards d’années. Elle est recommandée pour les sportifs, les anémiques et les femmes enceintes. Pourquoi est-elle autant appréciée ?

Comment se détoxifier du sucre ? 

Pendant longtemps nous avons considéré le gras comme le plus grand ennemi du corps. Aujourd’hui, nous savons que cela est faux. L’aliment que nous devons limiter au maximum est, en réalité, le SUCRE. Mais comment se désintoxiquer du sucre facilement ?

Les régimes facteurs déclencheurs d’anorexie & de boulimie

Les régimes à outrance ne sont pas bénéfiques pour la santé mentale et physique. Les régimes et ce culte de la minceur peuvent notamment conduire à des troubles du comportement alimentaire, qu’on appelle plus rapidement TCA, à savoir l’anorexie et la boulimie, deux maladies désastreuses pour les individus atteints.

Manger en pleine conscience : Comment distinguer les envies des besoins ? 

Concernant l’alimentation, nous avons souvent des doutes, de la culpabilité et le plaisir de se mettre à table est trop souvent gâché par la peur de mal manger. Comment faire la paix avec la nourriture ? Comment se faire plaisir de la bonne façon ? Quelle quantité devons-nous manger ?

Perte de poids : Les céréales sont elles bonnes pour nous ?

AH !!! Les céréales… Pain, pâtes, riz…Elles n’ont pas toujours bonne réputation. Que cela soit pour perdre du poids ou pour la santé, ces aliments sont parfois bannis de l’assiette. Est-ce vraiment une bonne idée ?

Que faire contre les fringales en fin de journée ?

Les fringales du soir ne sont pas les mêmes pour tout le monde, mais quand elles surviennent, une chose est certaine : il est bien difficile de résister. Comment les éviter ?

Perte de poids difficile : Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?

Toutes les études à long terme le montrent: 80 % des personnes ayant suivi un régime minceur reprennent du poids au bout d’un an et 95 % des cas au bout de 3 ans. Mais pourquoi le corps ne veut pas maigrir durablement ?

Naturopathie : En finir avec la cellulite

La majorité des femmes et quelques hommes connaissent le cauchemar de la cellulite. La cellulite, les capitons ou encore la “peau d’orange” est le résultat d’un changement de structure des tissus adipeux (réserve de gras) logés sous l’épiderme. Comment enlever la cellulite naturellement ?

Une jolie peau avec l’ayurveda & ses huiles végétales ?

Votre peau est un trésor. Les indiennes l’ont bien compris. Réputées pour leur beauté, elles transmettent depuis des générations le secret d’une belle peau grâce à leurs plantes ayurvédiques et plus particulièrement leurs huiles végétales.

Améliorer sa digestion avec la naturopathie

Dans cet épisode, je vous parle de digestion, comment fonctionne-t-elle, quels aliments ou activités privilégier et éviter. Je vous donne une tonne de conseils et d’explications pour alléger nos petits maux du quotidien et surtout notre digestion.